北原多香子教师

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月子期第1周，饮食方面的这些禁忌，很多产妇没过3天就犯了北原多香子教师

谈起月子期，相信不论是孕妈还是新妈妈，心理都是有些抵制的，毕竟这一阶段里，她们被下的禁令似乎要比妊娠期还多。但要知道，很多禁令都是为了新妈妈们好。而月子期最关键的就是第一周了，但是很多产妇，或者家属根本不知道，没过3天就犯了好几条，一起来看看，这第一周里的饮食有哪些禁令！

1、不要催乳汤

2、不要进食冷硬食物

产后新妈妈们的机体较弱，这些她们的抵抗情况也相对较不足，这时如果饮食摄入较不当，很容易引起肠胃炎或是其他有关消化类的疾病。所以，产后第1周内，新妈妈们最好不要吃过于生冷以及较硬的食物，这对机体复原都较不利！

3、不要大补

产后切不可马上进行大补，不少婆婆看儿媳刚分娩完，元气大伤，所以急着给新妈妈们炖各类补汤。其实这一行为并不可取，因为这不仅会使得营养不能立即被吸收，还会导致新妈妈们出现机体糖分与脂肪的代谢紊乱，继而诱发其他疾病。此外，新妈妈们还可能因此而出现过度肥胖的问题，长期如此，小家伙的乳汁质量也会受到影响，乳汁质量影响之下，小家伙可能会出现消化不畅或是腹泻等情况！

4、不要过量鸡蛋

有些婆婆在媳妇产后会疯狂地给她们吃鸡蛋，其实每天1~2个即可，如果过量摄入，反而是对机体营养平衡的一种破坏。也就是说，蛋白质过量的情况下，剩余的那部分不能被吸收，肠胃负担就会加重。最终结果则是，营养不仅有不均衡的情况，就连消化体系都被破坏掉了，可谓得不偿失！

所以，新妈妈们们在月子期内最好不要有上述行为，如果有时候是婆婆强迫你进补，你也应该与婆婆商量。委婉的沟通，不仅对于婆媳关系，对新妈妈们的机体复原都有极大的重要性！

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