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好久不见!全红婵五一假期健身房加练力量,轻松玩转核心力量训练羽毛球基础教学视频

5月4日消息，五四青年节，15岁的东京奥运会跳水冠军全红婵在社交媒体上晒出了最新的健身视频，五一假期仍然保持高强度的力量训练。

今天晚上，全红婵在社交媒体上晒出了自己的训练视频，并且写道：欢迎来到全红婵健身频道～#五四青年节#跟上节奏一起运动起来！#全民健身线上运动会#

全红婵和队友们在五一假期期间也没有停止训练，全红婵在健身房内进行力量训练。

先单脚跳，左右脚轮换，锻炼腿部力量。

随后是站在平衡板上撸铁，

全红婵慢慢下蹲，再站起来，手中拿着几十斤的哑铃。

有趣的是，刚刚退役的师姐、东京奥运会双人三米板冠军王涵就坐在全红婵的身后，似乎在对队员们的训练量进行记录。

随后，全红婵又进行了单脚举杠铃的训练，不太寻常的是，两个杠铃不是铁块，里面装着流动的液体，单腿举起，需要把握好平衡。

最后是在单杠上倒挂撸铁，这次需要教练帮忙抓住她的双腿，全红婵再将杠铃片抱起。

全红婵充分展现了她的肌肉爆发力，非常轻松地做着动作。

而看到红姐的最新动态，网友们纷纷表示，“小红 一起健身啊”“第一个动作我就挂了”“红姐，臣妾做不到啊”“加油加油！宝也太活力满满啦”“这些动作我一个都不行”“妹宝核心力量好强啊”“一起运动起来，婵宝你加油，我就不学了，我得换一种运动方式”“跟着小红一起健身！”“努力一定会进步的，和婵宝一起健身动起来”“论粉上一个自律又优秀的偶像是多幸福的一件事”“运动打卡快乐的一天”“恭喜妹妹获得五四青年勋章，训练加油，天天开心！”“别的不说，在那个摇晃的板子上面拎着哑铃上下蹲起，我觉得我会摔死”“哈哈哈哈哈哈本来想让你跟上，打开一看，算了吧，跟不上”“我的小红，好久不见！想你”“这运动一般人真做不了，难怪妹妹身材那么好”“小小的身体，大大的能量，努力一定会有收获的，全妹妹加油！”“刘畊宏能做这些运动吗”。

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羽毛球基础教学视频 2月26日消息，今天，前勇士总冠军大卫-韦斯特参加了Real Ones的访谈节目时，谈到了2016-18赛季的勇士，他表示，当年球队老大斯蒂芬-库里为球队做出了很大牺牲。 “西爷”大卫-韦斯特2016年夏天放弃