建筑“金鹰世界” 。 9月26日，南京城的新晋地标金鹰美术馆将带着“全景”和“对流”两个预热展览项目正式对外开放，观众可登上位于金鹰世界大厦A座52层，俯瞰整个南京城；11月11日金鹰美我和托马斯

孙俪带6岁女儿做普拉提，既带娃还运动，自律的人生从小抓起！我和托马斯

孙俪带6岁女儿做普拉提，既带娃还运动，自律的人生从小抓起！

孙俪相信大家都不陌生，无论是《甄嬛传》或是《芈月传》都有着十分出色的演出表现，而且还非常注重身材管理，对于健身有非常好的理解，众所周知，娱乐圈之中不乏热爱健身的艺人，但是像孙俪这样将健身视为日常生活一部分的少之又少。

当下孙俪女儿已经六岁了，孙俪在健身的时候会带着女儿一块去健身，因为普拉提运动门槛低，但是对于身体柔韧性以及协调性有很好的保障，而且安全性也很高，所以孙俪经常带着女儿练习普拉提运动，既带娃还运动一举两得。

普拉提这项运动源自西方国家，一开始发明普拉提运动是专门给运动员，以及伤员进行康复训练的，所以普拉提运动十分安全，无论是老人或者小朋友都能够练习，所以对于孙俪女儿来说，6岁的年龄进行普拉提训练是完全没有问题的。

第一个动作：站姿曲臂拉伸训练

第二健身动作：仰卧卷腹拉伸运动

第三个健身动作：平躺腿部拉伸

做这个动作首先要平躺于瑜伽垫上面，然后用拉力器辅助，按照上图的方法进行，拉伸训练。一天做4组，一组25次，只要坚持训练，能够帮助你减去腿部的赘肉，使整个腿型更加笔直修长！

这款款普拉提专用拉力器最新升级版，采取4根专用含有弹性的复合橡胶管，弹性十足。并且拉力器材质柔软，吸汗性极佳，做运动更安全柔软，帮助你塑造完美体型。

结语；健身没有捷径可言，想要好的体型与曲线，就必须付出时间与精力。自律的人生更加完美！每天坚持做这项运动，不但可以起到瘦身燃脂的效果，并且对身体健康状态有很大改善，只要有恒心坚持，一段时间以后就能肉眼可见的看到自己的蜕变。

圣婴达 http://www.webgnss.com/jiajuzhuangxiu/jiajuzixun/27052.html

我和托马斯 北京时间2月28日消息，来到费城，那个我们熟悉的詹姆斯-哈登又回来了。今天做客麦迪逊广场花园，“大胡子”出战39分12秒，三分球7投3中，交出29分10篮板16助攻5抢断的数据，在场上的正